薏苡仁吃的方法（关于薏苡仁怎么吃的简述）

提及薏苡仁吃的方法（关于薏苡仁怎么吃的简述）的相关内容，许多人不太了解，来看看小鹤的介绍吧！

最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥老少咸宜，具有去湿利水的功效，我来为大家讲解一下关于薏苡仁怎么吃?跟着小编一起来看一看吧!

薏苡仁怎么吃

最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。

老少咸宜，具有去湿利水的功效。

红豆也有去湿消肿的功能，与薏仁米非常相似，经常把它们搭配在一起使用，堪称是黄金搭档。

薏仁米煮红豆汤也是非常经典的甜品。

秋天里的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品汤，既补水又去秋燥。

我们在秋冬干燥的季节，也有喝银耳羹的习惯，可以在银耳羹里面加一些薏仁米一起煮。

亦具有保健的功能。

当然也有些人没有时间去煲汤煮粥，那么我们也可以把薏仁米放在锅里炒熟，用开水冲泡即成薏仁米茶。

每日服用，有效去湿。

薏仁米可以和大米一同组成薏仁米饭，也算是粗细搭配。

营养均衡了。

薏仁米还可以炒熟磨成粉服用。

也可以与面粉参合起来做饼。

薏仁米不具备粘性，如果有的人嫌粽子太粘，我们可以在包粽子的糯米里面加一些薏仁米，既有保健作用也改善了口感。

本文字数共计543字，希望能对大家有所帮助。