坚持吃这几类食物脾胃会越来越好(坚持吃这几类食物脾胃会越来越好嘛)

还有少数人不知道，坚持吃这几种食物，脾胃会越来越好。下面就让小武来说说坚持吃这几类食物，脾胃会越来越好。

1.山药:很多人不爱吃山药，因为上面的粘液让人难受，但也正是因为有了这种粘液，山药的营养价值才更高。粘液蛋白对人体有特殊的保健功能。山药本身是一种药食同源的植物，能补中焦，健脾和胃，滋阴润燥。脾胃虚弱的人可以用山药煮粥，有助于滋养脾胃，促进消化，提高自身免疫力。

2、红枣:红枣性温，有补血益气的功效。另外，红枣的矿物质含量很高。适当食用红枣可以平肝健脾，促进人体血液循环，改善脾胃功能。脾胃不好的人，煮粥的时候一般会放几颗红枣，对身体很有好处。

3.山楂:山楂酸酸甜可口，有助于刺激食欲，增进食欲。同时还具有消食化积、行气化瘀的作用。吃山楂可以促进胃中消化酶的分泌，帮助胃中的食物尽快排空，减轻脾胃负担，还具有健脾祛湿的作用。如果觉得太酸不能直接吃，也可以用山楂片泡茶。酸味会被水冲淡。喝完水，还可以再吃泡好的山楂。没有那么酸，不会造成营养浪费。

仅此而已。希望小武的内容能帮助你了解更多。