穿高跟鞋的注意事项(穿高跟鞋的注意事项和禁忌)

还有一些人对穿高跟鞋的注意事项(注意事项和禁忌)很困惑。那么，小雄，给我讲讲穿高跟鞋的注意事项吧。

1.选择合适的鞋跟。女性朋友开始穿高跟鞋的时候，最好不要直接挑战穿高跟鞋的。建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右的鞋子，让他们逐渐习惯，一下子不会觉得难以适应，脚的疲劳感也会增加。

2.避免尖头高跟鞋。在选择高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的高跟鞋。这种高跟鞋虽然看起来很吸引人，但是穿着过程中容易造成脚扭伤，而且人的重心在脚后跟上方，容易疲劳，所以建议穿厚底高跟鞋。

3.材料选择。不同质量的高跟鞋，材质肯定不一样。据相关人士介绍，软羊皮材质的高跟鞋穿起来更柔软，对台阶的压迫感更小，走路更舒服，所以在条件允许的情况下建议购买这种。

4.选择鞋头。买高跟鞋时，鞋头也需要注意。刚开始穿高跟鞋时，避免选择尖头鞋。最好选择圆头的，可以避免脚趾受到强烈的压力，一定程度上缓解酸痛。

5.选择大小。买高跟鞋的时候，最好试穿一下。试穿的时候可以买最适合自己脚的尺码，因为太大的话容易脱落，走路也不方便。也很容易累。建议选择适合自己的，然后用硅胶跟垫减轻摩擦。

6.定期更换衣服。如果长期只穿一双高跟鞋，会造成脚的同一个位置长时间被挤压，非常不好。所以建议多准备几双高跟鞋，这样可以随时换着穿。还能缓解脚上的压力。

7.正确的行走方式。穿高跟鞋走路时，要调整身体重心，重点放在脚趾和脚底，逐渐将重心移到脚踝，最大程度缓解脚部疲劳。

仅此而已。我希望小雄的内容能帮助你了解更多。