跳绳用脚尖还是脚掌(跳绳脚尖还是脚掌着地)

时间：2022-12-08 14:05:49来源：

有些人很好奇是用脚趾跳绳还是用脚跳绳(用脚趾跳绳还是脚着地)。那么，梁肖，给我讲讲用脚趾或脚底跳绳。

1.用脚趾跳绳。脚尖跳更容易落地，重心容易把握，不容易损伤脚踝、膝盖和腰部。如果单独用脚跟着地面走，重心不稳，容易摔倒或扭伤脚踝、膝关节、腰部。