晚上吃什么菜有营养(晚上吃什么菜有营养?)

时间：2022-12-06 04:14:38来源：

关于晚上吃什么食物有营养(晚上吃什么食物有营养？)，有人对此感到困惑。让陈晓来谈谈晚上吃什么有营养的食物吧。

1.晚上多吃新鲜蔬菜，如大白菜、胡萝卜、萝卜、白菜、蘑菇、木耳、南瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，蔬菜中大量的纤维素也能促进肠胃蠕动，帮助排便。