榛子和橘子一起吃有什么好处(榛子和橘子一起吃有什么好处吗)

有些人不知道榛子配橘子吃有什么好处(榛子配橘子吃有什么好处吗)。接下来，让小春谈谈一起吃榛子和橙子的好处。

1.营养均衡。榛子含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁等营养成分，而橘子含有膳食纤维和多种维生素，两者都含有丰富而均衡的营养成分，一起食用可以补充各自的营养成分。

2、泻药。橙子性味寒凉，富含水分和粗纤维，而松子含油脂较多。适量一起食用，有很强的肠道通畅性，有利于促进肠道蠕动，帮助身体排便。

3.预防心血管疾病。榛子含不饱和脂肪酸较多，橙子含橙皮苷。长期适量食用有利于增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。两者适量食用，可降低血液胆固醇含量，在一定程度上预防心血管疾病。

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