麦片的营养价值有哪些(麦片的营养价值有哪些种类)

还有少数人不了解麦片的营养价值(麦片有哪些种类的营养价值)。那么，小霞，给我讲讲谷物的营养价值吧。

1.燕麦含有丰富的B族维生素和锌，可以调节糖和脂肪的代谢。燕麦还含有丰富的果胶，能有效降低人体内的胆固醇。燕麦中含有的维生素E能保持皮肤弹性和生理机能旺盛，改善血液循环，缓解生活和工作压力。

2.燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。它们是很好的补钙品，特别适合中老年人经常食用。

3.燕麦籽粒中含油量为4% ~ 16%，不饱和脂质比例较大。长期食用闫帅片对改善动脉粥样硬化、冠心病、高血压有很好的效果。燕麦中β-葡聚糖的含量也远高于其他谷类作物，达到3% ~ 6%。

仅此而已。我希望小霞的内容能帮助你了解更多。