健身应该吃什么水果(健身应该吃什么水果和蔬菜)
时间：2022-11-06 19:29:17来源：还有一些人对于健身应该吃什么水果(水果蔬菜)很迷茫。让萧声谈谈健身应该吃什么水果。
1.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。
2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳，消除运动引起的炎症或水肿。
3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身时流失的水分和维生素，可以增强肌肉力量。
仅此而已。我希望萧声的内容能帮助你了解更多。
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