高三学生吃什么增强记忆力(高三学生吃什么提高记忆力)

还有少数人不知道高三学生吃什么提高记忆力。让小舒说说高三学生吃什么增强记忆力。

1.菠萝。菠萝含有大量的维生素C和微量元素锰，而且热量较少。常吃能生津提神。有人称之为可以提高人记忆力的水果。菠萝往往是一些音乐家、歌手、演员最喜欢的水果，因为他们要背一大堆乐谱、歌词、台词。

2.鸡蛋。大脑活动和记忆与脑内乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于，当蛋黄中含有的丰富卵磷脂被酶分解后，可以产生丰富的乙酰胆碱，进入血液后会迅速到达脑组织，可以增强记忆力。国外研究证实，每天吃一两个鸡蛋，可以给身体供应足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆力大有裨益。

3.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，在胃酸的作用下可以转化为谷氨酸。谷氨酸是唯一参与人脑代谢的氨基酸，能促进智力发育，维持和改善脑功能。经常摄入味精有助于改善智力低下和记忆障碍。因为味精能增加脑内乙酰胆碱，对神经衰弱也有一定疗效。

4.龙眼肉。龙眼肉益心脾，补气血，健脑。《开宝本草》说能“健脾益智”。《本草纲目》认为龙眼肉“开胃益脾，补虚益智”。现代医学研究表明，龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A和维生素B，能营养神经和脑组织，从而调节大脑皮层的功能，改善甚至消除健忘，增强记忆力。

5.亲爱的。蜂蜜是一种滋补强壮的营养素，含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E，以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素。可以和柏子仁一起炖，增强记忆力，改善健忘。蜂王浆也适合神经衰弱、健忘的人。

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