鲜百合的功效与作用吃法(鲜百合的功效与作用吃法禁忌)

还有少数人不知道鲜百合的功效和吃法(鲜百合的功效和吃法禁忌)。那就让小秀说说鲜百合的功效和作用，以及怎么吃。

1.鲜百合的功效与作用:

(1)宁心安神:食用百合对神经衰弱患者有帮助。百合能清心除烦，对发热相关的余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁等有疗效。还有记忆力减退、头晕目眩、眼前发黑甚至歇斯底里的患者，吃了百合也能得到有效的帮助。

(2)润肺止咳:鲜百合有粘液，能清热、降燥，润肺止咳。中医常用来治疗肺燥、肺热咳嗽等疾病。常吃百合还能增强肺部的呼吸功能，因此对肺结核、气管病患者也有疗效。

(3)润肠通便:吃百合可以通便。便秘和干燥的患者可以通过定期服用百合来治愈。

(4)补气益气:人在气虚时常出现言语低沉、呼吸减弱、口苦、食欲不振、精神萎靡等症状。这时候多吃百合可以有效缓解。

(5)美容养颜:鲜百合含有丰富的粘液和维生素，能保湿抗皱，有利于皮肤细胞代谢。

2.如何吃:

(1)配料:大米、莲子、鲜百合、大枣、枸杞。

(2)百合去蒂洗净。如果用百合干，提前泡在水里。莲子去核，用清水洗净，然后用热水浸泡；将枸杞用热水浸泡；将大米洗净，放入冷水中浸泡半小时。锅里放水，先莲子，用猛火烧至沸腾。然后加入大米继续煮，再加入鲜百合、大枣、枸杞煮，改中火继续煮至熟，最后加入冰糖。

仅此而已。希望小秀的内容能帮助你了解更多。