晚上脚烧睡不着怎么办(脚烧睡不着觉有什么办法)
时间：2022-09-26 05:01:27来源：有些人很疑惑，晚上烧脚睡不着怎么办？所以，小云，给我讲讲脚发烫，晚上睡不着怎么办？
1.脚发烧晚上睡不着。可能是阴虚内热引起的，也可能是神经功能失调引起的。最好去医院，在医生的指导下找出病因，对症治疗。睡前可以用热水泡脚，或者做一些简单的活动，或者听一些舒缓的音乐，都有助于睡眠。
2.日常生活中要学会自我调节情绪，避免过度的心理和精神压力，积极锻炼，加强营养。也可以适当吃一些粗纤维食物，营养均衡。不要吃辛辣油腻的食物，多注意身体，多喝水，避免过度劳累，劳逸结合。
仅此而已。希望小云的内容能帮助你了解更多。
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