炖骨头汤放什么有营养(炖骨头汤放什么有营养好)

不是每个人都知道炖骨头汤有什么营养(炖骨头汤有什么营养)。让朱晓谈谈炖骨头汤有什么营养。

1.山药+红枣，原料:山药、红枣、排骨、葱段、姜片、盐、鸡精。排骨剁成小块，洗净浸泡，放入锅中焯一下；山药去皮，洗净切块，放入锅中略煮；锅中放清水，放入排骨、葱、姜片，用绍酒煮30分钟；加入山药和大枣，继续炖，用盐和鸡精调味，加入枸杞。

2、冬瓜+海带，原料:冬瓜、海带、排骨、盐、葱、姜。冬瓜去皮，洗净切块，海带洗净，泡水，切块；排骨洗净，切块，放锅里煮，撇去浮沫；锅中加入适量油，倒入冬瓜和海带翻炒2分钟；锅中倒入适量清水，放入排骨、冬瓜、海带，大火烧开，转小火炖。

3、玉米+香菇，原料:玉米、香菇、排骨、葱段、姜片、盐。排骨洗净，锅内加入冷水，将排骨煮熟，撇去血沫；香菇洗净，用清水浸泡，泡发备用；将排骨放入砂锅中，加入足够的冷水，加入料酒和姜；水烧开后加入玉米和香菇，转小火炖，调味出锅。

仅此而已。我希望朱晓的内容能帮助你了解更多。