山药和红薯能一起吃吗(辅食山药和红薯能一起吃吗)

有些人很好奇山药和红薯能不能一起吃(作为辅食，山药和红薯可以一起吃)。让小燕说说山药和红薯能不能一起吃？

1.山药可以和红薯一起吃。这两种食材都含有大量的淀粉和膳食纤维，同时食用不会造成相反的性质。山药的作用是可以很好的补充肾功能。红薯富含大量的膳食纤维，可以促进消化。

2.山药红薯怎么吃

(1)山药红薯汤

材料:山药150克、红薯150克、红枣10枚。蜂蜜适量，姜片5g。

做法:①山药、红薯洗净，切成滚刀块备用。②红薯加水、红薯、姜片，中火煮透，放入山药煮熟。食用时，加入适量蜂蜜。

(2)红薯粥

配料:红薯、山药、洋葱、酱油、盐

做法:①红薯洗净去皮，切成滚刀块。②山药洗净(带皮吃更营养)，切成滚刀块。③切开后放入冷水中，防止变色。④沥干油，烧开后倒入锅中。⑤加入适量的水。如果喜欢喝浓汤，可以放点米饭或者玉米渣。⑥盖上锅盖，大火煮。⑦取锅加入味精、盐等调料。

(3)山药和红薯苹果汁

材料:山药5 ~ 6cm厚，红薯1/2个，苹果1/2个，温水120ml。

做法:①山药去皮切丁，红薯洗净蒸熟切丁。②苹果带皮洗净，切成小块。③将所有材料放入搅拌机中。④慢速搅拌3分钟，直到材料被细磨成汁。⑤根据自己的口味决定加不加蜂蜜。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。