自由泳怎么换气(100米自由泳怎么换气)
时间：2022-08-26 20:21:28来源：有些人不知道自由泳怎么呼吸(100米自由泳怎么呼吸)。让小丽来说说自由泳怎么呼吸。
1.在水下呼吸。整个人扶着游泳池的池壁，包括头部在内的身体浸入水中做呼气练习。
2.水面吸气，头部浸入水中，呼出有气泡的空气，头部露出水面吸气。
3.反复练习，直到可以自由控制水下的呼出气量。
4.自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的旋转，即所谓的“圆木翻滚”。
这就是我想说的。希望小丽的内容能帮助你了解更多。
展开更多
标签：
