什么是无氧运动其特点是什么(无氧运动的特点是)
时间：2022-08-11 18:02:52来源：还有少数人不知道什么是无氧运动，无氧运动的特点是什么。那就让小温说说什么是无氧运动，有什么特点。
1.无氧运动最大的特点就是运动时氧气的摄入很低。由于速度和爆发力过大，人体内的糖分无法被氧气分解，只好依靠“无氧供能”。这种运动在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳无法持续。运动后，你感到肌肉酸痛，呼吸急促。
2.事实上，糖酵解过程中会产生大量的丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，这些代谢产物是无法通过呼吸消除的。这些酸性产物在细胞和血液中积累，成为“疲劳毒素”，会使人感到疲倦无力，肌肉酸痛，呼吸困难，心跳加快，心律不齐。严重时会出现酸中毒，肝肾负担加重。
仅此而已。希望小文的内容能帮助你了解更多。
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