吃过粽子不消化咋办(吃过粽子不消化咋办呀)

不是每个人都知道不消化粽子怎么办(不消化粽子怎么办)。让小鹏谈谈如果你不消化粽子该怎么办。

1.多喝山楂茶。山楂含有丰富的维生素C、有机酸，酸甜可口，能刺激食欲，同时山楂还能消食。吃点好吃的肉馅饺子，喝一杯温热的黄色山楂茶，解闷。

2.吃苹果可以止泻通便。含有鞣酸、有机碱等有收敛作用的物质，果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，所以有通便作用。

3.喝酸奶酸奶的特点是富含乳酸，除了牛奶的所有营养成分外，还能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳糖酶或者喝鲜奶容易拉肚子的人，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止使用抗生素导致的菌群失调。

4.按摩。坐在椅子上，左手放在右手上，吸气，挺胸，上身向前推，身体微微后仰；呼气，缩胸，弯腰，双手用力按在腹部。每次20 ~ 30次，尽量多运动。用腹肌收缩按摩胃部，促进胃部功能。也可以双手交叠捂住肚脐，按摩腹部100 ~ 200次。

仅此而已。希望小鹏的内容能帮到你。