哪些水果含糖量高
时间：2024-01-24 15:56:52来源：哪些水果含糖量高？
下面是一些含糖量高的水果：
1.香蕉：
平均每100克含12克左右的糖分。
2.葡萄：
平均每100克含16克左右的糖分。
3.无花果：
平均每100克含15克左右的糖分。
4.榴莲：
平均每100克含17克左右的糖分。
5.果脯或干果：
平均每100克含60克左右的糖分。
需要注意的是，虽然这些水果含糖量较高，但它们也提供很多其他营养素，如纤维、维生素和矿物质等。
另外，新鲜的水果通常含糖量较低，而加工的水果饮料、果汁等则含糖量较高。
所以建议多选择新鲜的水果进行食用，同时也应注意控制总的糖分摄入量。
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