吃什么排湿气最好最快 体内湿气重吃什么祛湿
时间：2024-01-24 05:06:50来源：吃什么排湿气最好最快？
要去除体内水分，可以吃以下食物:第一，薏苡仁具有消肿、健脾、祛湿的功效，是日常生活中最常用的防湿药物。
煮薏苡仁红小豆粥饮用时防潮效果更好。
其次，白扁豆富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利湿、止泻的功效。
第三，茯苓具有利尿、健脾祛湿的功效，茯苓饼具有良好的祛湿功效。
体内湿气重吃什么祛湿？
可以吃更多清淡易消化的食物，并使用具有去水和除湿作用的食物，例如具有排水，利尿和除湿作用的冬瓜，以及芹菜，萝卜，莲藕，茄子，丝瓜，海带，紫菜和其他在水中或附近生长的长期食物，所有这些食物均具有除湿作用。
接下来可以用紫米，红豆，白扁豆，莲子等作健脾利尿的食物煮粥或研粉冲水喝。
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