摆摊卖五谷养生粥配方（破壁机养生粥和五谷粥的区别）
时间：2023-08-01 08:31:24来源：摆摊卖五谷养生粥配方？
1.
材料准备，食材大米，红豆，绿豆，花生，红糖或冰糖。
2.
将红豆，绿豆，黑豆，花生洗净，浸泡5-8小时，大米淘洗一下，浸泡半小时。
3.
将浸泡好的食材放入锅中，加入水，大火煮，锅开后，关小火煮，一个多小时，粥香糯。
破壁机养生粥和五谷粥的区别？
养生粥：
寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。
不仅营养丰富、味道鲜美，更具滋补、祛病和养生等功效。
五谷粥：
五谷粥是荞麦、薏米等材料制作的一道主食。
荞麦的营养成分主要是蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。
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