一周练7天好吗
时间：2024-01-28 23:15:13来源：一周练7天好吗？
不一定好，要看具体情况。
1.对于运动员或专业健身人士来说，需要有规律的7天练习计划，才能取得更好的效果。
2.对于一般人群来说，身体需要充分的休息，一周练习7天会增加身体的负担，甚至可能会出现相关的健康问题，因此不建议一般人群每天都练习。
3.如果想保持身体健康，建议每周至少进行3-4天适度的运动，让身体得到休息和恢复的时间。
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