蛙泳的正确泳姿
时间：2023-12-16 15:46:18来源：蛙泳的正确泳姿？
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。
收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。
用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。
两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。
伸手滑行慢呼气。
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。
收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。
边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会。
划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。
展开更多
标签：
