背阔肌止点高好还是低好
时间：2023-11-21 15:39:11来源：背阔肌止点高好还是低好？
1.高好。
2.因为背阔肌的止点越高，可以使得肩胛骨更好地向下旋转，从而增加背部肌肉的参与度，提高背部肌肉的训练效果。
3.此外，高止点的训练还可以有效地改善上肢姿势，增强肩胛骨的稳定性，预防肩部受伤。
因此，建议在训练背阔肌时选择高止点的训练方式。
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