褪黑素的作用是什么（关于褪黑素的作用的简述）
时间：2023-06-25 01:20:01来源：提及褪黑素的作用是什么（关于褪黑素的作用的简述）的相关内容，许多人不太了解，来看看小祺的介绍吧！
1、褪黑素的作用：褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素，是一种内源性的自由基清除剂。
2、它可以抗氧化，能够减少细胞的氧化损伤。
同时和睡眠有密切的相关性。
3、在夜间两到三点黑暗的环境下，褪黑素的分泌会达到高峰。
能够调节睡眠，改善身体素质，有效延缓老化，还有一定程度的抗抑郁作用。
4、随着年龄的增长，褪黑素分泌会减少，所以有可能需要外源性的药物来补充。
本文字数共计224字，希望能对大家有所帮助。
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