保龄球怎么打（保龄球怎么打）

保龄球怎么打？

1.

选球

保龄球的重量分了很多种，在选择时一定要根据自身情况选择重量合适的球，球孔的大小和间隔适合自己的手为最佳。

拿球时，肩膀要平，面向球道,手心向上托住球,两手将球拿正。

拿球时注意将球拿稳，避免球掉落砸伤自己或别人。

2.

摆球

摆球时拿球手自然向下放，并以一定速度向后摆。

在摆球过程中，若持球的位置越高、向后摆的幅度越高，那出手时球速就会越快。

需要注意的是摆球时胳肢窝仍要夹紧，且过程中手不能弯曲，要一直保持伸直状态。

3.

步伐

送球步伐中4步法是最为常用的。

第一步，先从右脚起步，持球手顺势向上摆；第二步，左脚踏出，使手摆至与上身约成90度；第三步，右脚向前踏出时，持球手顺势摆到身后；第四步，左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。

注意，球时顺势送出，不是扔出去的。

4.

送球

送球时身体正对球道，肩膀放松，助走保持直线，注意手与脚之间的配合，摆球过程中，手所在的摆球面要垂直于地面，送球过程中眼睛一定要紧盯球道上的箭头，这样才能控制送出球后球走的线路，从而击倒更多的保龄球瓶。

保龄球怎么打？

1.

选球

保龄球的重量分了很多种，在选择时一定要根据自身情况选择重量合适的球，球孔的大小和间隔适合自己的手为最佳。

拿球时，肩膀要平，面向球道,手心向上托住球,两手将球拿正。

拿球时注意将球拿稳，避免球掉落砸伤自己或别人。

2.

摆球

摆球时拿球手自然向下放，并以一定速度向后摆。

在摆球过程中，若持球的位置越高、向后摆的幅度越高，那出手时球速就会越快。

需要注意的是摆球时胳肢窝仍要夹紧，且过程中手不能弯曲，要一直保持伸直状态。

3.

步伐

送球步伐中4步法是最为常用的。

第一步，先从右脚起步，持球手顺势向上摆；第二步，左脚踏出，使手摆至与上身约成90度；第三步，右脚向前踏出时，持球手顺势摆到身后；第四步，左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。

注意，球时顺势送出，不是扔出去的。

4.

送球

送球时身体正对球道，肩膀放松，助走保持直线，注意手与脚之间的配合，摆球过程中，手所在的摆球面要垂直于地面，送球过程中眼睛一定要紧盯球道上的箭头，这样才能控制送出球后球走的线路，从而击倒更多的保龄球瓶。

如何打保龄球？

持球。

持球时姿势要对，手臂要夹紧。

握球方法。

胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。

注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。

持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。

如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。

摆球。

摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。

但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。

出手。

出手时手还是一样伸直，不可弯曲。

不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。

走步。

可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。

左手。

很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。

左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。

走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。

注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。

落点。

放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。

打保龄球需要注意什么？

打保龄球的时候一定要把，戒指手链都摘下来，以免伤到手

保龄球新手打一局大约多长时间？

保龄球是一种很常见的室内运动，它的娱乐性和趣味性都很丰富，可以更好锻炼身体和个人的意志，那么保龄球一局多长时间？

如果是刚刚接触保龄球的朋友，一局大概要15到20分钟左右的时间，有些人可以打到11个，有些人可以打到21个，主要看自己的水平来确定。

正常情况下，初学者大部分都是打到18到20个球左右。

由于保龄球不会受到气候和时间的影响，也没有年龄的限制，很容易就学会，逐渐成为了一项很不错的体育运动，还是现实生活中很时尚的一种运动。