篮球新手入门教程（篮球新手入门教程）

篮球新手入门教程？

1

打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。

2

投篮也是打篮球的基本技能，刚开始学习打篮球，一定要养成一个良好的投篮习惯，养成一个正确的投篮姿势，并且多加练习。

3

接着就是练习三步上篮，三步上篮是打篮球的基本上篮动作，刚开始学习打篮球，一定要注意不要养成走步的习惯，不然以后打篮球很容易走步。

4

接着就是难度高一点的团队意识了，因为打篮球是一个团队活动，要联系好传球，传球的速度，力度，都很重要，一定要将传球练习好。

篮球新手入门教程？

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打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。

2

投篮也是打篮球的基本技能，刚开始学习打篮球，一定要养成一个良好的投篮习惯，养成一个正确的投篮姿势，并且多加练习。

3

接着就是练习三步上篮，三步上篮是打篮球的基本上篮动作，刚开始学习打篮球，一定要注意不要养成走步的习惯，不然以后打篮球很容易走步。

4

接着就是难度高一点的团队意识了，因为打篮球是一个团队活动，要联系好传球，传球的速度，力度，都很重要，一定要将传球练习好。

篮球知识入门？

1、运球技巧

运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。

一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。

为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。

如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。

2、传球技巧

传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。

传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。

另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。

需注意的是，传球力度不能过猛，也不能太轻，传球方向不能与接球队员的位置偏离。

篮球必学八种基本动作？

1、运球，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球往下运。

2、投篮，用指根及指根以上部位触球，增大对球接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

3、防守，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。

4、传球，两手拇指用力向下压，用力弹拨，将球传出。

篮球新手如何入门？

如果对篮球感兴趣的话，建议可以先从网上找视频跟着学习，联系运球以及投篮等基础，其次有一定基础过后可以尝试一些实战训练，找几个小伙伴一起玩。

初学者如何选篮球？

新手适合用橡胶质感的花球。

因为好处有：

1、这种球比较轻，使用时不需要非太多的力量，易于是学者使用；

2、增加投篮瞬间出手时球的旋转，这样球运行的路线比较直，且有旋转容易弹进篮筐；

3、颜色有区分，方便运球，可以更好地把握出手点与拍球点；

4、因为初学者的进攻多以投篮为主，而这种球有利于投篮。