野马分鬃什么意思（杨氏太极拳野马分鬃是什么意思）

野马分鬃什么意思？

野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。

具体动作分解如下：

①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。

②上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上右下分开，左手高与眼平，肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。

③上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇，随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。

④右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下右上分开，右手高与眼平，肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手，

⑤与③解同，只是左右相反。

⑥与④解同，只是左右相反。

杨氏太极拳野马分鬃是什么意思？

野马分鬃是武术运动中的拳掌类基础动作。

野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身，也就是双手有力腰身蓄力。

设敌人以右脚在前用右拳自左侧击我背部，我速转左脚尖，随同转身，松腰胯坐实，用右手粘住敌人右腕，如敌人施用压力，我顺势用左手握住敌人右腕，同时上右脚一步弓腿，以右小臂向敌人右腋下用掤劲击去，此中含有撅法在内。

野马分鬃的来意？

“野马分鬃”，这名称由来，是以身躯比喻为马的头部，四肢像马的头鬃，当两臂左右上下摆动和两腿一前一後的交织在一起，尤如野马奔驰，形成马头的长鬃左右摆动的形态。

首先，两脚开立，与肩同宽，两臂前举，手心向下，屈膝下按至腹前，重心右移，收左脚作抱球状，转腰到十一点方向，左脚开步至九点，左手向外划弧分掌，右手下采至胯旁，重心移至右脚，扣左脚，再移重心至左脚，收脚抱球，转腰至两点，开右脚至三点，右手向外划弧分掌，左手下采至胯旁，移重心至左脚，扣右脚，收右脚屈蹲，身起手落，收式。

注意完成动作时，要鼻尖、指尖和脚尖对正。

24式太极野马分鬃正确练法？

24式太极拳是一种简化的太极拳套路，非常适合初学者学习和练习。

以下是24式太极拳中的第四式“野马分鬃”的正确练法：

1.起势：

双脚并拢，双手自然下垂，身体放松站立。

慢慢抬起双手，掌心向下，直到手高于肩膀。

同时将脚跟分开，脚尖转外，与肩同宽。

2.打坐：

将身体的重心向左侧转移，左手缓慢下沉至胸前，掌心向下。

同时右手自然下垂。

3.野马分鬃：

稍微向右侧转动上身，同时双臂向两侧展开，左手掌心向上，右手掌心向下。

腿部配合，向两侧弯曲。

注意保持上身挺直，领胸不要塌陷。

4.收势：

双臂自然回收，右手划过腹部，最后回到起始位置，双手放下。

关键要点：

-注意身体的平衡和稳定，保持走正步。

-上臂与身体保持一定的距离，但不要太远。

-在练习过程中，要放松肩膀和手臂，以及整个身体，避免用力过猛。

-注意呼吸，保持均匀的呼吸。

初学者建议在专业太极拳指导下进行学习和练习，确保正确的姿势和动作。

通过反复练习，逐渐掌握野马分鬃的技巧和精髓。

野马分鬃有几式？

野马分鬃有左右两式。

杨氏太极拳野马分鬃与揽雀尾讲解？

野马分鬃要点

1.野马分鬃的弓步比一般弓步稍微开一些，但不到45度斜角;脚尖要与膝盖方向一致。

2.两掌成抱球状时，注意不可抬肘。

3.右或左手例出时要随腰转动，并要由肩到肘、由肘到手节节贯串地向外(扌列)出。

同时例出与转体、变弓步要协调一致。

下采的一手不要离胯部太近。

两臂要呈弧形。

揽雀尾要点

1.前挤时上身不可前俯或后仰;肩部不可耸起，须放松下沉;臀部不可凸出;肘部不可抬起，须稍低于腕。

2.挤出后左掌与右脉门之间要似挨非挨。